1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अखरोट
अखरोट एक पोषण-समृद्ध शक्तिशाली खाद्य उपहार है, जिसमें स्वस्थ फैट, प्रोटीन, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं। प्राचीन फारस से उत्पन्न, यह विविधतापूर्ण खाद्य सामग्री मध्यावधि खाने की पद्धति में चमकती है, सलाद, पकाए गए वस्त्रम और मसालेदार व्यंजनों में गहराहट डालती है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, अखरोट हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, दिमाग कार्यक्षमता में सुधार करते हैं, और वजन प्रबंधन को समर्थन करते हैं। साथ ही, इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं जो शांति विरोधी लड़ाई करते हैं। चाहे उन्हें कच्चे, भूने या स्प्रेड में मिलाकर आनंदित किया जाए, अखरोट स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट, पूर्णजनक चयन है। अपने भोजनों को अखरोट की भलाई के साथ ऊंचाई तक पहुँचाएं!
