1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अखरोट
अखरोट एक पौधे से प्राप्त एक पौष्टिक नट है, जिसका यहां तक का एक समृद्ध इतिहास है जो हजारों साल पहले तक जाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह सुपरफूड हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क की कार्यक्षमता का समर्थन करता है। मेदिटेरेनियन व्यंजनों में आम रूप से पाया जाने वाला अखरोट, सलाद, मिठाई, और यहां तक की मीठे व्यंजनों में चटाकदार कड़ाक को जोड़ता है। अपने विशेष स्वाद और प्रभावी स्वास्थ्य लाभों के साथ, अखरोट बस एक स्वादिष्ट खाना नहीं है; यह एक पोषण का पावरहाउस है जो न केवल आपके भोजन को सुंदर बनाता है, बल्कि आपके कुल स्वास्थ्य को भी मजबूत बनाता है।
