1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1475 mg | 64% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 11.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 375 mg | 28% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 125 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वकामे समुद्री शिगामेंट
वाकामे सीवीड सलाद जापानी खाने से है। यह पौष्टिक सलाद नरम, पुनर्जीवित वाकामे सीवीड को दर्दरश खीरे के साथ मिश्रित करता है और अक्सर सेसमी बीज से सजाया जाता है। एक तेज़ मिश्रण में राइस विनेगर, सोया सॉस और सेसमी तेल में हल्के से धारित होने पर, यह स्वाद का एक समरूप बोध कराता है। विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर वाकामे स्वस्थ पाचन को समर्थन करता है और मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है, इसे किसी भी भोजन का दोष-मुक्त अतिरिक्त बनाने के रूप में एक पसंदीदा सलाद के रूप में आनंद लें। इस सुंदर सलाद को साइड या हल्की खाना के रूप में आनंद लें, जिसमें समुद्री अच्छाई से भरपूर है!
