1 serving (100 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2142.9 mg | 93% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाकामे सलाद आसाका
वाकामे सलाद आसाका एक जापानी रसोई से आनेवाला एक फ्रेश और रोचक व्यंजन है, जिसमें मीठी वाकामे सीवीड, ताजे खीरे और उज्ज्वल गाजर शामिल हैं, सभी को हल्के सेसमी ड्रेसिंग में फेंका गया है। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम है और यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड का प्राकृतिक स्रोत प्रदान करता है। वाकामे की उमामी स्वाद का ताजगी से मेल खाता है, जो कि ताजे सब्जियों की क्रंच के साथ हारमोनियस लगता है, इसे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि किसी भी भोजन में वजन न बढ़ाने वाला एक अच्छा साथी बनाता है। एक साइड डिश या पौष्टिक स्नैक के रूप में पूर्ण, वाकामे सलाद आसाका महासागर की मायाजाल का आनंद लेने का एक मीठा तरीका है।
