1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
112.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.5 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2180 mg | 94% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 375 mg | 28% | |
| आयरन | 5.5 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 125 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाकामे
वाकामे जापान की मौलिक खाद्यों में उपयोग किया जाने वाला पौष्टिक समुद्री शीतलजन है। विटामिन ए, सी, और के में धनी, साथ ही कैल्शियम और आयोडीन जैसे खनिजों से युक्त, यह स्वस्थ त्वचा का समर्थन करता है और अवशोषण को बढ़ाता है। अक्सर मिसो सूप और सलादों में पाया जाने वाला वाकामे एक मोहक उमामी स्वाद जोड़ता है। इसके कम कैलरी और उच्च फाइबर सामग्री के कारण, लोग जो स्वस्थ आहार की तलाश में हैं, उसका उत्कृष्ट विकल्प मानते हैं। अपने भोजन में वाकामे को एक स्वादिष्ट और पौष्टिक अनुमोदन के रूप में स्वीकार करें।
