1 serving (100 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.4 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2076.2 mg | 90% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 119.0 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वकामा शाक
वाकामा जढ़ी बहुआहारी समुद्री वनस्पति है जो जापान और कोरिया के किनारे पर पाई जाती है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, यह एक विशेष उमामी स्वाद प्रदान करती है जो सलाद, सूप, और सुशि व्यंजनों का स्वाद बढ़ाता है। उच्च फाइबर सामग्री और एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध, वाकामा जढ़ी पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करने में मदद करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। जबकि इसमें कैलोरी और चर्बी कम होती है, मात्रा को ध्यान में रखें, क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में सोडियम हो सकता है। समुद्र का छुपा हुआ गहन हिरणी को खोजें और वाकामा जढ़ी के साथ अपने रसोई अनुभव को ऊंचा करें!
