1 serving (100 grams) contains 291 calories, 6.6 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 33.8 g | 43% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 1023.8 mg | 44% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 80.5 g | 29% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 14.8 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 428.6 mg | 32% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वाफल
वाफल एक खुशबूदार खास मिठाई है जो बेल्जियन खाने से है, उसकी हल्की, हवा से भरी बनावट और आकर्षक स्वाद के लिए जानी जाती है। एक सरल मिश्रण से बना, जिसमें आटा, अंडे, दूध, और थोड़ी चीनी होती है, वाफल बाहर से कुरकुरा होता है और अंदर से मुलायम। जबकि इन्हें ताजा फल, व्हिप्ड क्रीम या भव्य चॉकलेट जैसे विभिन्न टॉपिंग के साथ मजा किया जा सकता है, कई परिवर्तन स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, पूरे अनाज या फल प्यूरी शामिल करने के साथ। नाश्ते या मिठाई के लिए उत्तम, वाफल हर चबाने में आनंद का स्वाद लाता है - ऐसा मानो कभी आनंदित महसूस नहीं हुआ हो!
