1 serving (31 grams) contains 140 calories, 2.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
564.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.1 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 685.5 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 92.7 g | 33% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 36.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.1 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 7.3 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 242.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वेफर्स
वेफर तंदुरुस्त आटे की पतली परतों से बनी हल्की, कुरकुरी नाश्ता होती हैं, जिन्हें अक्सर स्वादिष्ट वेनीला, चॉकलेट या कैरेमल जैसे स्वादों से लेकर गई जाती हैं। यूरोपीय रसोई से उत्पन्न होने वाले वेफर अब दुनियाभर में पसंदीदा ट्रीट बन गए हैं। कई प्रकार के वेफर कैलोरी में कम होते हैं और ट्रांस फैट से मुक्त होते हैं, जिससे ये मिठा खाने का एक प्रशंसनीय विकल्प बन जाते हैं। हालांकि, कुछ में अतिरिक्त चीनी हो सकती है, इसलिए मायने रखना जरूरी है। उन्हें एक संतोषजनक नाश्ता या मिठाई में एक प्रभावी योगदान के रूप में आनंदित होकर आनंद लें—वेफर सभी के लिए एक पसंदीदा है जो प्रत्येक जुबान में थोड़ी कड़कनी लात लाती है।
