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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
0 | ||
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% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 0 g | 0% | |
| विटामिन डी | 94635.4 mcg | 473177% | |
| कैल्शियम | 0 mg | 0% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About विटामिन डी
विटामिन डी एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है जो शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो मजबूत हड्डियों और स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक है। मांसल मछली, अंडे की पीलियां और संशोधित डेयरी उत्पादों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, यह समग्र कल्याण का समर्थन करने में महत्वपूर्ण है। रोचक बात यह है कि हमारे शरीर सूरज किरणों के संपर्क में आने पर भी विटामिन डी उत्पन्न कर सकते हैं। हालांकि, बहुत से लोग कम मात्रा में मिल सकता हैं, खासकर ठंडे महीनों या सीमित सूर्य किरणों का सामना करने पर। घटिति हड्डी विकार और कमजोर प्रतिरक्षा के कारण हो सकती है। विटामिन डी को आपके स्वास्थ्य और ऊर्जा स्तर को बढ़ावा देने के लिए आहार या पूरक के माध्यम से प्राथमिकता देना आपके कल्याण योजना में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
