1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 42.5 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.7 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.1 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.4 mg | 7% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 401.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वियतनामी पत्तागोभी
वियतनामी पत्तागोभी एक जीवंत, पतलवार हरी सब्ज़ी है जो व्यंजनों में एक ताजगी टेक्सचर और आरामदायक स्वाद जोड़ती है। वियतनामी खाने की दिल से उत्पन्न, इसे अक्सर सलाद, स्प्रिंग रोल और सूप में पाया जाता है, हर बाइट में एक प्यारी क्रंच लेकर आता है। में अभी लाभकारी विटामिन ए और सी से भरपूर, इससे एक स्वस्थ प्रतिरक्षा तंत्र को समर्थित किया जाता है और अच्छी दृष्टि को बढ़ावा दिया जाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, वियतनामी पत्तागोभी एक पौष्टिक डाइट के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, इससे आपके भोजन को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने में मदद मिलती है। अपने रसोईघर में इस अनेकार्थक सब्जी की ताजगी को आज ही ग्रहण करें!
