1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी
सब्जियाँ एक ताजगी भरी सजावट हैं, जो विभिन्न देशों की भोजन परंपराओं में मनाई जाती हैं, खासकर मेदिटेरेनियन और लैटिन अमेरिकी व्यंजनों में। आवश्यक विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, ये रंगीन सामग्री हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं। क्रंची शिमला मिर्च से पोषक तत्वों से भरपूर केल तक, सब्जियाँ अधिक फाइबर शामिल करने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करती हैं। कम कैलोरी और अच्छे स्वाद में, ये सलाद, स्टिर-फ्राई या स्वस्थता के रूप में एक स्वस्थ साइड डिश के रूप में सही हैं। सब्जियों की अमीरता का आनंद लें और हर एक बाइट के साथ अपने शरीर को पोषित करें!
