1 serving (350 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.4 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 33.8 mg | 11% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.1 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.1 g | ||
| प्रोटीन | 20.3 g | 40% | |
| विटामिन डी | 135.1 mcg | 675% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वेराक्रूज मछली स्टू
वेराक्रूज़ फिश स्टू एक जीवंत मेक्सिकन डिश है जो मेक्सिको की खाड़ी के सहारे के स्वादों को उकेरती है। लाल स्नैपर जैसी ताजा मछली के साथ बनी इस डिश को टमाटर, प्याज, लहसुन, और एक पेस्ट तेल में सिमर किया जाता है, जिसमें जीरा और ओरेगैनो जैसी विविध मसालों का मिश्रण होता है। यह स्टू रंगीन शिमला मिर्च और जैतून के साथ समृद्ध होती है, जो एक मोहक, तीखा मिश्रण बनाती है। यह शुद्ध प्रोटीन और ह्रदय-स्वस्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर है, जो एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। चावल या क्रस्टी ब्रेड के साथ पूरी तरह से मेल खाते हुए, वेराक्रूज़ फिश स्टू एक स्वस्थ, स्वादिष्ट अनुभव है जो आपके स्वाद बट्टों को सूर्य की रोशनी वाले किनारों पर पहुंचा देता है।
