1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी करी
सब्ज़ी करी, भारतीय रसोई की समृद्ध परंपराओं में डूबी एक जीवंत डिश है। इसमें बेल पेपर, गाजर, और मटर जैसी रंगीन सब्ज़ियों से भरपूर है, जिसमें भूमिगत मसाले जैसे जीरा, धनिया, और हल्दी का सुगंध है। यह स्वादिष्ट मिश्रण केवल भूख को भाते है बल्कि पोषक महत्व भी बनाए रखता है, क्योंकि यह कैलोरी में कम और विटामिन्स में अधिक होता है। मसालों का यह संयोजन आंशिक सूजनियां प्रदान करता है, जबकि सब्ज़ियों की विविधता महत्वपूर्ण फाइबर प्रदान करती है। चावल या नान के साथ सही संयोजन सब्ज़ी करी एक समृद्ध विकल्प है जो पलेट और शरीर दोनों को संतुष्ट करता है। एक स्वास्थ्यपूर्ण और स्वादिष्ट बाउल का आनंद लें!
