1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 315.5 mg | 24% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चीज़ वाली सब्जियाँ
पनीर के साथ सब्जियों का एक बहुत ही मनभावन मेल है, जिसमें चमकदार, ताजा सब्जियाँ और धनी, क्रीमी पनीर के साथ प्यार से मिलाई गई हैं। यह व्यंजन विभिन्न व्यंजनों से प्रेरणा लेता है, मध्यावधि और इटैलियन व्यंजन के स्वाद का जश्न मनाता है। इसमें खासतौर पर बेल पेपर, पालक और ज़ुकीनी जैसे पोषक विकल्प भरपूर हैं, जो विभिन्न विटामिन और खनिजों की एक रंगीन व्यावसायिक होती है। जबकि पनीर एक सुखद इंडल्ज़न्स जोड़ता है, कैल्शियम और प्रोटीन प्रदान करता है, इसे संतुलित आहार के लिए मर्यादित रूप से आनंदित करना महत्वपूर्ण है। एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में पर्फेक्ट, पनीर के साथ सब्जियों का स्वादिष्ट तरीके से आनंद लेने का एक अच्छा तरीका है!
