1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 47.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी
सब्जियाँ प्रकृति की रंगीन देन हैं, जो आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर हैं और मिष्ठान्य स्वाद से भरपूर हैं। चमकदार बेल पेपर से कृश हार गाजर तक, वे विश्व भर के विविध खाने से आती हैं—एशिया की तीखी स्टर-फ्राई से मेडिटेरेनियन की पौष्टिक स्टू की। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, सब्जियाँ प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाने और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए जानी जाती हैं। साथ ही, उनकी कम कैलोरी समग्रता उन्हें स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। तो चाहे आप उन्हें ताजा, भूनकर या सौटे करके आनंद उठाएं, अपने भोजन में सब्जियों को शामिल करने से आपके शरीर को पोषित किया जाएगा और आपके स्वाद के अंगारों को चेन से बांध देगा।
