1 serving (247 grams) contains 79 calories, 1.7 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.8 mg | 4% | |
| सोडियम | 348.3 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 81.5 mg | 6% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 279.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी स्टू
वेजी स्टू एक मसालेदार, पोषण से भरपूर डिश है जिसमें गाजर, आलू, और शिमला मिर्च जैसी रंगीन सब्जियाँ हैं, सभी एक धनवान, स्वादिष्ट या खारी यूक्त या तरकारी से उबाली गई ब्रथ में। यह आरामदायक स्टू विश्व भर में ग्रामीण खानों से प्रेरणा लेती है, जिसमें मेडिटरेनियन, इंडियन, और बाकी संस्कृतियों में विभिन्न प्रकार की मिली है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च है, जिसे इसे एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए श्रेष्ठ चयन माना जाता है। यदि ठंडी शाम को आनंद लेने के रूप में या किसी भी भोजन के रूप में या चमकीली भोजन के रूप में आनंद लेने के लिए वेजी स्टू आपके आत्मा को गर्म करती है और आपके स्वाद को संतुष्ट करती है।
