1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी आमलेट
सब्जी ओमलेट एक खुशबूदार, मसालेदार डिश है जिसमें रंग और स्वाद समाहित होता है। इसमें ताजा सब्ज़ियां जैसे बेल पेपर, पालक और टमाटर भरपूर होती हैं, यह क्लासिक नाश्ते का जादूगर रूपांतरण है। यह विश्वसनीय फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होता है, यह ओमलेट सिर्फ अंडे का मजा लेने का एक शानदार तरीका है, बल्कि यह आपकी प्लेट पर पोषक तत्वों की धरोहर भी भर देता है। कम उचित मात्रा में ऊर्जा और अधिक प्रोटीन वाला, यह फाइबर और विटामिन के साथ आपकी सुबह को ऊर्जित करने का एक स्वस्थ विकल्प है। इसे खाने के अपने आप में या पूरे अनाज के टोस्ट के साथ सेवित किया जाए, सब्जी ओमलेट आपके दिन की एक स्वस्थ शुरुआत है!
