1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी आमलेट
सब्जी ओमलेट एक आनंदमय, पौष्टिक डिश है जो नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम है। फ्रेश सब्जियों का जीवंत मिश्रण भरपूर है जैसे शिमला मिर्च, टमाटर, प्याज, और पालक, प्रत्येक चबी में स्वाद और रंग से भरपूर है। फ्रेंच रसोई से उत्पन्न होने के कारण, यह ओमलेट सिर्फ संतोषप्रद है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी है। यह अंडे से प्रोटीन से समृद्ध है, जो महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है जबकि कैलोरी में कम है। इसके पौष्टिक घटक के साथ, सब्जी ओमलेट आपके दिन को शक्ति प्रदान करता है, इसे उसे संतुलित भोजन की तलाश में कोई भी मिठासे स्वादिष्ट स्वास्थ्य विकल्प बनाता है। इस समय के पसंदीदा पर पौष्टिक मोड़ पर इसे आनंदित करें!
