1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 189.3 mg | 63% | |
| सोडियम | 709.8 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी मिश्रण किशEncyclopedia
वेजी मेडली कीश एक प्रिय, मसालेदार डिश है जिसमें ताजा सब्जियों का एक रंगीन मिश्रण शामिल है जैसे बेल पेपर, पालक, और जुकीनी, सभी एक सुक्ष्म, सुनहरे कुस्ती में घुसे हैं। फ्रेंच रसोई से उत्पन्न, यह किश अंडे और थोड़ा सा पनीर के साथ ताजगी, क्रीमी भराव प्रदान करता है, जो एक संतुष्ट करने वाला और हल्का भोजन प्रदान करता है। सब्जियों से फाइबर और विटामिन से भरपूर, यह स्वस्थ नाश्ता या ब्रंच विकल्प के लिए एक शानदार विकल्प है। इसे गरम या ठंडे में भोगें, और प्रत्येक बाइट में पूर्णता का स्वाद आनंद लें।
