1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 117.6 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाकाहारी नाश्ता
सब्जी वाला नाश्ता एक जीवंत और पौष्टिक भोजन है जिसमें ताजे सब्जियां, मजबूत अनाज और स्वादिष्ट मसाले मिले होते हैं। सामान्यत: इसमें चटपटा पालक, रंगीन शिमला मिर्च और रसीले टमाटर शामिल होते हैं, यह व्यंजन अक्सर मेडिटेरेनियन और मध्य पूर्वी खाने से प्रेरित होता है। सब्जी वाला नाश्ता विटामिन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिससे आपके दिन को उर्जा मिलती है और कैलोरी को नियंत्रित रखा जा सकता है। चाहे इसे एक स्वादिष्ट आमलेट, रंगीन अनाज कटोरा या मसालेदार रैप के रूप में पेश किया जाए, यह किसी के भी लिए एक मनोरंजन का चयन है जो जीवंत और संतोषप्रद सुरुवात के लिए व्यक्ति के लिए है।
