1 serving (150 grams) contains 176 calories, 5.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
279.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 57.1 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.7 g | 17% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी कूस कूस
सब्जी और सूजी का कसकस एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जिसमें छोटी सूजी की पास्ता है, जिसे बेल पेपर, झीनी, और गाजर जैसी फ्रेश सब्जियों की एक रंगीन मिश्रण के साथ मिलाया गया है। उत्तर अफ़्रीकी व्यंजन से उत्पन्न, यह डिश अक्सर जैसे कि जीरा और धनिया जैसे सुगंधित मसाले के साथ परोसा जाता है, जो हर बार गहराई जोड़ता है। फाइबर और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, सब्जी और सूजी का कसकस एक पौष्टिक विकल्प है, जो एक हल्के भोजन या मज़बूत साइड के लिए सही है। इसमें कैलोरी कम होती है और आसानी से वीगन या ग्लूटेन-मुक्त बनाया जा सकता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी और स्वस्थ विकल्प बनाता है। प्रत्येक स्वादिष्ट पोर्शन के साथ पश्चिमी सागर का स्वाद आनंद लें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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