1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 576.9 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 76.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 384.6 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
शाकाहारी टोस्कानी सूप एक मज़बूत और पौष्टिक व्यंजन है जो इटली के टस्कानी के गांवी रसोईघरों से उत्पन्न हुआ है। यह जीवंत सूप हरे पत्तेदार सब्जियों से भरपूर है जैसे की केल, गाजर, और टमाटर, जो सभी स्वादयुक्त सब्जी का या हड्ड दुखान भर्पूर सूप में सिमर किया गया है। यह पुष्टिक दालों से समृद्ध है, जो प्रोटीन और फाइबर का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं। जैसे की सुगंधित जड़ी-बूटियों जैसे अजवाइन और तुलसी के साथ, प्रत्येक चमच कुछ सामग्री सही इटालियन स्वाद के साथ फट जाता है। कैलोरी में कम और विटामिन में अधिक, यह स्वादिष्ट सूप उन लोगों के लिए उत्तम है जो एक सार्थक और स्वस्थ खाना चाहते हैं। इसे एक गरम दोपहर के रोज़गार के रूप में या एक हल्की रात के भोजन के रूप में आनंद लें, और टस्कानी का असली स्वाद स्वादिष्ट करें!