1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाकशूका
शाकशूका एक जीवंत व्यंजन है जो उत्तर अफ्रीका और मध्य पूर्वी खाने से उत्पन्न है। यह पौष्टिक भोजन में ताजे टमाटर, बेल पेपर्स, और प्याज की एक धनी सॉस में पकाए गए अंडे शामिल हैं, जिसमें जीरा और पाप्रिका जैसे सुगंधित मसाले हैं। इसमें पोषक तत्वों से भरपूर होने के साथ-साथ यह प्रोटीन और विटामिन का एक शानदार स्रोत है, जबकि सब्जियाँ ऊर्जा देती हैं और एंटीऑक्सिडेंट्स की योग्यता से समृद्ध होती हैं। नाश्ते या ब्रंच के लिए उत्तम, यह रंगीन व्यंजन आराम और स्वास्थ्य का प्रतीक है, इसे शाकाहारियों और किसी भी व्यक्ति के लिए एक स्वास्थ्यपूर्ण भोजन के रूप में स्वादपूर्ण विकल्प के रूप में मज़ा लें। इस गर्म, आरामदायक स्वाद का आनंद लें जो लोगों को एक साथ लाता है!
