1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.7 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.0 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 11.1 g | 39% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 11.1 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 74.1 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 703.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाकाहारी दोबारा पके हुए राजमा
शाकाहारी रिफ्राइड बीन्स मेक्सिकन रसोई का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक आधार है, जो पकी हुई पिंटो या काले राजमा से बनती हैं और उन्हें मैश करके और स्वाद देकर तैयार किया जाता है। इसमें आम तौर पर प्याज, लहसुन, और मसाले जैसी सामग्रियाँ शामिल होती हैं, जो एक समृद्ध, मसालेदार स्वाद प्रदान करती हैं। ये बीन्स प्रोटीन और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करती हैं, जो किसी भी आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। सेहतमंद विकल्प रेखा-मुक्त और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त होते हैं, शाकाहारी रिफ्राइड बीन्स बाजारमुख और भाजी या चावल और सब्जियों के साथ का आनंद लेने के लिए एक संतोषप्रद, हृदय-स्वास्थ्यकारी विकल्प प्रदान करती हैं। इस स्वादिष्ट व्यंजन में डुबकियों और उसके उत्तरजीवन का आनन्द लें!
