1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 400.0 mg | 133% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाकाहारी ओमलेट
वेजिटेरियन ओमलेट एक पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजन है, जो दिन के किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। यह ताजे अंडे और शिमला मिर्च, पालक और टमाटर जैसी विविध सब्जियों के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जिससे यह ओमलेट स्वाद और ताजगी से भरपूर होता है। यह क्लासिक फ्रेंच खाना से प्रारंभ होता है, यह एक बहुमुखी भोजन है जो संतोषप्रद और स्वास्थ्यप्रद है। प्रोटीन और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है जबकि कैलोरी को निगरानी में रखता है। और यह अपने पसंदीदा जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ आसानी से समायोज्य है, जिससे यह एक स्वादिष्ट, आत्मसात करनेवाला विकल्प बनता है जिसे शाकाहारी और स्वस्थ भोजन चाहने वाले कोई भी चुन सकता है!
