1 serving (227 grams) contains 427 calories, 25.4 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 32.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
470 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.4 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.3 g | 61% | |
| बहुविकृत फैट | 1.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 85 mg | 28% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 3 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.1 g | ||
| प्रोटीन | 28 g | 56% | |
| विटामिन डी | 20 mcg | 100% | |
| कैल्शियम | 670 mg | 51% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 515 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाकाहारी लसानिया
शाकाहारी लसानिया एक दिलचस्प और पौष्टिक डिश है जो नरम पास्ता शीट्स को चमकदार सब्जियों के मिश्रण के साथ रखती है, जैसे की ज़ुकीनी, पालक, और बेल पेपर्स, सभी एक भरपूर, घर पर बनी मैरिनारा सॉस में ढकी हुई। इटली से उत्पन्न, यह डिश मध्य सागरीय भोजन की मूल स्वरूप का प्रदर्शन करती है, ताज़ा स्वादों और पौष्टिक अद्भुत सामग्री का मिश्रण करती है। रिकोटा और मोज़ारेला चीज से प्रोटीन से भरपूर, और सब्जियों से फाइबर से भरपूर, यह एक पौष्टिक विकल्प है जो संतोषप्रद और स्वादिष्ट दोनों है। शाकाहारी लसानिया परिवार के संगठन या एक आरामदायक रात के भोजन के लिए उत्तम है, जो पारंपरिक इटालियन पकाने का आरामदायक स्वाद प्रदान करती है, एक स्वस्थ ट्विस्ट के साथ।
