1 serving (100 grams) contains 265 calories, 5.8 grams of protein, 13.2 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
265 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 4.6 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 1.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 4 mg | 1% | |
| सोडियम | 399 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 5.8 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 196 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About शाकाहारी एम्पानाडा
वेजीटेरियन एम्पानाडा एक बहुत ही स्वादिष्ट पेस्ट्री है जिसमें ताजा सब्जियों, सुगंधित जड़ी बूटियों और मसालों का मिश्रण भरा होता है। लैटिन अमेरिका से उत्पन्न होने वाले ये हाथ में पकड़ने वाले स्वादिष्ट एम्पानाडा में अक्सर पालक, बेल पेपर, मक्का और पनीर जैसे तत्व शामिल होते हैं, जो सभी को स्वर्णिम, खस्ता परत में लपेटे जाते हैं। पोषक तत्व और फाइबर से भरपूर, ये एक स्नैक या भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प हैं, जो मांस के बिना खास स्वाद की झलक प्रदान करते हैं। दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त, वेजीटेरियन एम्पानाडा केवल स्वादिष्ट नहीं हैं; ये एक संपूर्ण, संतुलित एवं शाकाहारी मित्रता स्वीकार्य खिलौना है जिससे सभी का आनंद लिया जा सकता है!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - शाकाहारी एम्पानाडा DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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