1 serving (300 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 393.7 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्यंजन दाल चावल के साथ
वेजिटेरियन दाल और चावल एक स्वादिष्ट, पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय व्यंजन के हृदय से उत्पन्न है। यह पोषण से भरपूर भोजन प्रोटीन-भरपूर दाल को जीरा, हल्दी और लहसुन जैसे सुगंधित मसालों के साथ पकाकर एक धनी, स्वादिष्ट स्टू तैयार करता है। फ़्लफ़ी बासमती चावल के साथ जोड़कर, यह कार्बोहाइड्रेट्स और प्लांट-आधारित प्रोटीन का एक सही संतुलन प्रदान करता है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, दाल पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है जबकि यह फैट में कम होता है। चाहे यह आरामपुर्वक रात का भोजन हो या भरपूर लंच, यह जीवंत व्यंजन एक स्वस्थ शाकाहारी जीवनशैली को अपनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है। इस भले के कटोरे में डूबकर हर एक चबा का आनंद लें!
