1 serving (250 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 5.7 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्यंजन क्रियोल
शाकाहारी क्रियोल एक जीवंत और स्वादपूर्ण व्यंजन है जो लुईजियाना खाने का दिल जिंदा करता है। यह ताज़ा सब्जियों, सुगंधित जड़ी-बूटियों और तेज़ मसालों से भरपूर होता है, जिसमें आम तौर पर शामिल अज़ीम शिमला मिर्च, टमाटर, भिंडी और प्याज़ जैसी सामग्री होती है, जिन्हें सभी को परिपूर्ण रूप से पकाया जाता है। पारंपरिक क्रियोल पकाने का इस पौधा-आधारित फेरे ने सिर्फ समृद्ध सांस्कृतिक विरासत की सारंगता को पकड़ा है, बल्कि एक स्वस्थ विकल्प भी प्रदान करता है, जिसमें विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह वसा कम और फाइबर उच्च है, शाकाहारी क्रियोल एक स्वादिष्ट तरीका है एक भरपूर भोजन का आनंद लेने का जो आपके और पृथ्वी के लिए अच्छा है।
