1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 788.6 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओयस्टर सॉस के साथ सब्जियां
मछली और पनीर सहित सब्जियां एक जीवंत स्टिर-फ्राई डिश हैं जिसमें ताजगी भरे प्याज, ब्रोकोली, और स्नैप पीज का झलकन देखने को मिलता है, जिन्हें भारी, मसालेदार औस्टर सॉस में लिपटा गया है। यह डिश चीनी भोजन से है जिसको अपने बहादुर स्वाद और संतुलित बनावटों के लिए जाना जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन और खनिजों का बड़ा स्त्रोत है जबकि इसमें कैलोरी कम होती है। हालांकि, यह ध्यान देने लायक है कि ऑस्टर सॉस में अतिरिक्त चीनी और नैट्रियम होता है, इसलिए इसका मात्रामान में आनंद लें। मुख्य व्यंजन या साइड के रूप में परिपूर्ण, मछली और पनीर सहित सब्जियां अपनी स्वादिष्ट उमामी स्वाद के साथ किसी भी भोजन को ऊंचा कर सकती है!
