1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियाँ सॉटेड
सॉटेड सब्जियां ताजा मौसमी तरबूज की एक जामुनी मेला हैं, जिसमें ताजा शिमला मिर्च, नरम ज़ुकीनी और धरती वाले मशरूम शामिल हैं। यह व्यंजन, दुनिया भर में विविध व्यंजनों में मूलित है, सॉटेड की खूबसूरती का परिचय करता है, प्राकृतिक रसायनों को बाहर लाता है, साथ ही पोषक तत्वों को संरक्षित रखता है। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, ये सॉटेड सब्जियाँ हृदय स्वास्थ्यप्रद विकल्प हैं, कैलोरी में कम हैं लेकिन एंटीऑक्सिडेंट्स में अमीर हैं। किसी साइड डिश के रूप में या किसी भी भोजन में रंगीन जोड़ने के रूप में, सॉटेड सब्जियां सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं - ये पूरे पूरे खाने का जश्न हैं।
