1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों की रागु
सब्जियों रागू एक जीवंत और पौष्टिक इटैलियन व्यंजन है, जिसमें तरह-तरह की ताज़े, रंगीन सब्जियां जैसे शिमला मिर्च, झीगर, और गाजर भरपूर होती हैं, सभी एक धनी टमाटर की सॉस में पकी हुई। यह प्रिय मिश्रण तुलसी और अजवान जैसी सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ सजीव होता है, आरामदायक और पौष्टिक भोजन बनाता है। वसा में कम और फाइबर में उच्च, सब्जियां रागू में स्वाद से भरपूर खालीज़ चलते हैं, जबकि महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। पास्ता पर परफेक्ट या एकल व्यंजन के रूप में, इसमें संपूर्ण पौष्टिक मेदिटेरेनियन खाद्य की सारता है, जो इसे किसी भी मेज़ के लिए एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प बनाता है।
