1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.9 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल में सब्जियां
तेल में सब्जियां एक रसदार मिश्रण हैं जो जीवंत, ताज़ा सब्जियों का समावेश करते हैं, जिसमें अक्सर शिमला मिर्च, गाजर और ज़ुकीनी शामिल होती हैं, जोरदार तेल मिश्रण में हल्के से सॉटे या स्वादिष्ट तेल मिलावट में संरक्षित किए जाते हैं। इस डिश की प्रेरणा मेडिटेरेनियन रसोई से होती है, जहां ऑलिव ऑयल को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए मान्यता है। महत्वपूर्ण विटामिनों, एंटीऑक्सीडेंट्स और स्वस्थ वसा से भरपूर, ये सब्जियां न केवल आपके भोजन को बढ़ाती हैं बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य और वजन प्रबंधन को भी समर्थन करती हैं। चाहे वो साइड डिश के रूप में परोसी जाएं या सलाद में मिलायी जाएं, तेल में सब्जियां विविध, पौष्टिक विकल्प हैं जो आपके टेबल पर स्वाद और रंग दोनों लाते हैं।
