1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.9 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नारियल के दूध के साथ सब्जी करी
नारियल के दूध के साथ सब्जी करी एक जीवंत व्यंजन है जिसमें स्वाद और रंग की भरपूरी है। यह प्यारी रेसिपी गाजर, शिमला मिर्च और पालक जैसी कई ताजा सब्जियों को मिलाती है, जिन्हें क्रीमी नारियल के दूध में उबाला जाता है। दक्षिण एशियाई व्यंजनों की विविध रसोईयों से उत्पन्न, यह तुर्मेरिक, जीरा और धनिया जैसे मसालों का एक अद्वितीय मिश्रण प्रदान करती है, जो हर चटान में गहराई जोड़ देता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि यह पोषक तत्वों से भरपूर भी है, नारियल के दूध से आवश्यक विटामिन और स्वस्थ वसा प्रदान करती है। इस पौष्टिक, प्लांट-आधारित कर्री का आनंद लें जो आत्मा को गर्म करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है!
