1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 11.0 g | 39% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियां और राजमा
सब्जियां और दालें चमकदार, पोषण से भरपूर पावरहाउस हैं जो दुनिया भर में अनगिनत खाने की बुनियाद के रूप में काम आते हैं। ताज़ा हरा केल और रंगीन बेल पेपर से लेकर मजबूत काले राजमा और मसूर दाल तक, ये इंग्रेडिएंट्स खानों में स्वाद और मयाई भरती हैं। विटामिन, खनिज और फाइबर से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन में मदद करते हैं, और आपके ऊर्जा स्तर को स्थिर रखते हैं। पारम्परिक मेदिटरेनियन सलाद से तेज़ मेक्सिकन स्टू में सब्जियों और दालों का आनंद लें, जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करने के साथ ही आपके स्वाद की भी मदद करें। रोज़ की हर मेह खाने में सब्जियों और दालों की भलाई का स्वागत करें!
