1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी उपमा
सब्जी उपमा एक स्वादिष्ट दक्षिण भारतीय व्यंजन है जो सूजी, ताजा सब्जियाँ, और सुगंधित मसालों से बनता है। यह नमकीन दलिया जैसा भोजन आम तौर पर गाजर, हरी मटर, और हरी फलियाँ शामिल होती है, जिन्हें राई, करी पत्ते, और हरी मिर्च के साथ भूना जाता है। भारत के दक्षिणी भाग से उत्पन्न होता हुआ, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम, सब्जी उपमा नाश्ते या हल्के भोजन के लिए एक पूर्ण विकल्प है, जो कार्बोहाइड्रेट्स और विटामिन्स का एक सही संतुलन प्रदान करता है। इस पौष्टिक व्यंजन का लुत्फ़ लें जो रसोई की दिलचस्पी बढ़ाता है और आपके दिन को ऊर्जावान बनाता है!
