1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
118.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.1 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.8 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 710.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी की उपरोंनत्रि
सब्जी की टॉपिंग अपने व्यंजन को ऊंचाई देने का एक जीवंत और पौष्टिक तरीका है। शिमला मिर्च, प्याज, टमाटर, और पत्तेदार हरी सब्जियों जैसे ताज़ा सामग्री से भरपूर, ये टॉपिंग पिज़्ज़ा, सलाद, और टैको में रंग और स्वाद जोड़ती हैं। इन्हें विभिन्न विश्वभर के व्यंजनों से जैसे मेडिटेरेनियन और मैक्सिकन की उत्पत्ति होती है, जो स्वाद का एक खूबसूरत धमाका प्रदान करती हैं। विटामिन्स और फाइबर से भरपूर, सब्जियों की टॉपिंग अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं जबकि कैलोरी कम होती है। आप वेगन हों, शाकाहारी हों, या बस अपनी प्लेट में अधिक हरा शामिल करने की खोज में हों, ये टॉपिंग मजेदार, अपराध-रहित विकल्प हैं।
