1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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317.5
कैलोरी
12.7
प्रोटीन
23.8
कार्बोहाइड्रेट्स
15.9
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 238.1 mg | 79% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 31.7 mcg | 158% | |
| कैल्शियम | 79.4 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Contains trans fat
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी स्पेनिश आमलेट टॉर्टिया
सब्जी स्पेनिश ओमलेट टोर्टिया एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो स्पेन से है, जो किसी भी वक्त के भोजन के लिए उत्तम है। बेल पेपर, प्याज, और झीनी मिठासवाला ओमलेट अच्छे अंडों और स्वाद के साथ बनाया गया है। विटामिन और पोषण से भरपूर, यह प्रोटीन और फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जिसे एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। इसे गर्म या ठंडे स्वाद लें, और मध्यावधि जिसने इसे एक संतुष्ट करने वाला आवाज देता है, के मेध बनाते हैं मज़ा लें। एक तेज दिन के लिए या एक आनंददायक ब्रंच के लिए पूरे हैं!
