1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.9 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी स्क्रैम्बल
सब्जी स्क्रैम्बल एक जीवंत डिश है जो बेल पेपर, पालक, और टमाटर जैसी ताजा सब्जियों का रंगीन मेल मिलाती है, जो सुगंधित लहसुन और प्याज के साथ माहिरी से सॉट किए गए हैं। पूरी दुनिया में नाश्ते के मेज पर से उत्पन्न, विशेषकर शाकाहारी रसोईघरों में, यह व्यंजन पारंपरिक अंडे को स्क्रैम्बल का परिवर्तन प्रदान करता है। आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, सब्जी स्क्रैम्बल कैलोरी में कम और फाइबर में उच्च होता है, जिससे यह हृदय के लिए स्वस्थ चयन बनता है। चाहे इसे एक नाश्ते के मुख्य भोजन की तरह लिया जाए या एक प्यारे ब्रंच विकल्प के रूप में, यह एक सरल, पौष्टिक भोजन है जो प्रत्येक नापसंदीदा सब्जी की अच्छाई की प्रशंसा करता है।
