1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
मटर और गाजर के साथ सब्जी सैलेड एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो बाग के सब्जियों की ताजगी का जश्न मनाता है। मीठे, नरम मटर और ताजा, उज्ज्वल नारंगी गाजर से भरपूर, यह सलाद विभिन्न राष्ट्रीय खानाओं में अक्सर आनंदित किया जाता है। हल्के विनेगर से मिलाकर, यह स्वाद और संरचनाओं का एक पूर्ण संयोजन है। विटामिन A, C, और K में अमीर, यह सलाद आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है जबकि कैलोरी में कम होने के बावजूद एक स्वस्थ विकल्प है, जो किसी भी भोजन के लिए। इसे एक रोमांचक साइड डिश के रूप में या एक अपराध-मुक्त, स्वस्थ स्नैक के रूप में आनंद लें!