1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटा और अखरोट के साथ सब्जी सलाद
सब्जी सलाद विथ फेटा और अखरोट एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा, कुरकुरे सब्जियों जैसे की खीरे, बेल पेपर्स, और चेरी टमाटर को ले कर आता है, सभी को क्रीमी फेटा चीज़ और क्रंची अखरोट के साथ मिलाकर। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, यह सलाद एक बहुत ही स्वादिष्ट पूर्वगत संरचना और फ्लेवर्स का मिश्रण प्रदान करता है। यह न केवल सब्जियों से विटामिन्स और खनिज पदार्थों से भरपूर है, बल्कि फेटा प्रोटीन और कैल्शियम, जबकि अखरोट स्वास्थ्यवर्धक ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करते हैं। इस ताजगी भरी सलाद का आनंद एक हल्की लंच या एक रंगीन साइड डिश के रूप में लें, जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण पहुंचाती है!
