1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 176.5 mg | 58% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी सलाद एग्स के साथ
सब्जी सलाद एग्ज किसी भी विभावन, पौष्टिक डिश है जो पत्ता, टमाटर, खीरा और शिमला मिर्च जैसी ताज़े, क्रिस्प सब्जियों को हार्ड-बॉइल्ड एग्ज के साथ मिलाती है ताकि प्रोटीन बढ़े। विभिन्न वैश्विक रसोईयों से उत्पन्न होने वाले यह सलाद स्वास्थ्यपूर्ण खाने का एक रफ़्तार प्रदान करता है, जो लंच या हल्की रात के भोजन के लिए उत्तम है। एग्ज से विटामिन, खनिज और स्वस्थ चर्बियों से भरपूर, यह कैलोरी को नियंत्रित रखते हुए समग्र कल्याण का समर्थन करता है। ओलिव तेल की एक बूंद और नींबू का एक चटके के साथ एक स्वादिष्ट चटपटा समापन डालें! अपने आहार में एक पूरीषक योग्यता से इस पोषण समृद्ध सलाद का आनंद लें।
