1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिक्स वेजिटेबल सलाद में मक्का और राजमा
सब्जी सलाद कॉर्न और बीन्स के साथ एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा उत्पादों और पूरक तत्वों को समर्थन करता है। यह सलाद दरारदार खीरे, रसीले टमाटर, कुरकुरे बेल पेपर और मीठा कॉर्न से भरपूर है, जिसे मजबूत काले या राजमा अपने साथ जोड़कर ऊँचा किया गया है। लैटिन अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न, यह गर्मी की धरोहर का आनंद लेने का एक ताजगी तरीका है। फाइबर से भरपूर और विटामिन से भरपूर, यह सलाद केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि स्वास्थ्यवर्धक पाचन और आपको ऊर्जावान भी रखता है। एक सहयोगी या हलकी भोजन के रूप में सही, यह स्वस्त्ह और संतुष्ट रहने का एक रंगीन तरीका है!
