1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.8 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 12.8 g | 64% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 128.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.2 g | 38% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी क्विश
सब्जी क्विच एक बहुत ही स्वादिष्ट नमकीन डिश है जो एक शीतल कस्टर्ड में ताजा सब्जियों जैसे पालक, शिमला मिर्च, और झीनी सहित एक तिखी कुरकुरी पेस्ट्री की खोयी हुई सार के साथ मिलती है। फ्रांस से उत्पन्न, यह क्लासिक डिश दोनों ही रूप में और पोषक भी है, जिसमें सब्जियों से विटामिन और खनिजों की भरपूर मात्रा भरी है। अंडे का उपयोग अच्छे प्रोटीन का स्रोत प्रदान करता है, जबकि पूरे अनाज से बनी सलादी परत फाइबर प्रदान करती है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक पूर्णत: विकल्प बनाता है। चाहे गर्म सर्व किया जाए या कमरे के तापमान पर, सब्जी क्विच ब्रंच, लंच, या डिनर के लिए उत्तम है, आपके स्वाद को संतुष्ट करने के साथ आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है।
