1 serving (140 grams) contains 354 calories, 11.6 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 40.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.8 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 2.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 13.3 mg | 4% | |
| सोडियम | 518.7 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.3 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 3.8 mcg | 19% | |
| कैल्शियम | 181.4 mg | 13% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 121.6 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी केसाडिला
सब्जी क्वेसडिया एक स्वादिष्ट स्वाद का मिश्रण है, जिसमें बेल पेपर, प्याज़ और पालक जैसी ग्रिल की गई सब्जियां दो कुरकुरे टॉर्टिलास के बीच भरी जाती हैं। मेक्सिकन खाने की मूल स्थली से उत्पन्न, यह रुचिकर व्यंजन न केवल एक स्वादिष्ट गुड़ जगह है बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है। फाइबर और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर होने के साथ, सब्जियां पोषक बढ़ोत्र देती हैं, जबकि जू चीज़ धनी तथा संतृप्ति जोड़ती है। एक त्वरित भोजन या नाश्ते के लिए उत्तम, सब्जी क्वेसडिया एक विविध व्यंजन है जो सभी द्वारा आनंदित किया जा सकता है, इसे किसी भी मेज़ पर एक प्रसन्नता से योग्य अनुमोदन बनाता है।
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - सब्जी केसाडिला DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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