1 serving (100 grams) contains 364 calories, 65.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 13.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
910 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.8 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 250 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.8 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 162.5 g | 325% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 500 mg | 38% | |
| आयरन | 25 mg | 138% | |
| पोटैशियम | 2000 mg | 42% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी की प्रोटीन
सब्जी वाले प्रोटीन का अन्नपूर्ण शक्ति स्रोत है जो विभिन्न पौधों से प्राप्त होता है, जैसे की दाल, मूंगफली, बीज, और पूरे अनाज। आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, यह पौधों पर आधारित आहारों में एक मुख्य रूप से इस्तेमाल होता है और इसे पूरी दुनिया में स्वादिष्ट चना करी जैसे विविध व्यंजनों में मनाया जाता है। फाइबर से भरपूर, सब्जी वाला प्रोटीन पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करता है और आपको भरपूर महसूस करने में मदद करता है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनता है। साथ ही, यह संतृप्त वसा में कम है और कोलेस्ट्रॉल मुक्त है, जो हार्ट स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करता है। स्वस्थ जीवनशैली के साथ मेल खाता एक पोषक बूस्ट के लिए सब्जी वाले प्रोटीन को अपनाएं!
