1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 317.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 63.5 mcg | 317% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी आमलेट
सब्जी ओमलेट एक रंगीन और पौष्टिक व्यंजन है, जो नाश्ते या किसी भी भोजन के लिए पूर्ण है। पालक, बेल पेपर, प्याज और टमाटर जैसी ताजा सब्जियों से भरपूर, यह ओमलेट स्वाद का एक मिठास पूर्ण मेल है। यह क्लासिक फ्रेंच रसोई से उत्पन्न है, यह हल्का लेकिन संतोषजनक है। प्रोटीन समृद्ध अंडों की आधार साथ, यह महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों की पेशकश करता है, जो इसे सेहतमंद विकल्प बनाता है बिना स्वाद का बलिदान किए। इसे अभिशाप होकर आनंद लें, क्योंकि यह कैलोरी में कम है और आपकी आहारिक पसंद के अनुसार आसानी से कस्टमाइज किया जा सकता है। चाहे आप इसे साधा हो या पनीर के साथ, सब्जी ओमलेट एक संतुलित आहार की दिशा में एक स्वादिष्ट कदम है!
