1 serving (120 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 20.0 g | 25% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 400.0 mg | 133% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.0 g | 7% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 200.0 mg | 15% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्ज़ी आमलेट
सब्जी ओमलेट एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें शिमला मिर्च, पालक, प्याज और टमाटर जैसी ताज़ा, रंगबिरंगी सब्जियां भरी होती हैं। दुनिया भर में प्रसिद्ध नाश्ता परंपराओं से उत्पन्न होता हुआ, यह ओमलेट न केवल आपके दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत है बल्कि इसमें महत्वपूर्ण विटामिन, फाइबर और प्रोटीन भरपूर होती है। अंडे प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत प्रदान करते हैं, जबकि सब्जियों की विविधता एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिजों को उपलब्ध कराती है, जिससे यह हृदय के लिए स्वस्थ एक चयन बन जाता है। चाहे पूरे अनाज वाली टोस्ट के साथ परोसा जाए या अकेले आनंद लिया जाए, सब्जी ओमलेट रोचक और अपराध-रहित दोनों होता है। प्रत्येक चबान में खुशबूदार स्वाद और स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
