1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 315.5 mg | 105% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 63.1 mcg | 315% | |
| कैल्शियम | 157.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी आमलेट
सब्जी ओमलेट एक रंगीन मिश्रण है ताज़ा, चमकदार सब्ज़ियों का जैसे शिमला मिर्च, पालक, और टमाटर, सभी फुफ्फी अंडों में लपेटे हुए। यह सारे दुनिया में विभिन्न पारंपरिक नाश्ते से उत्पन्न है, यह पौष्टिक भोजन विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है, जो आपके दिन की शुरुआत के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। फाइबर-युक्त सब्ज़ियों और अंडों से प्रोटीन का संयोजन टिकाऊ ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि हल्के पकाने की विधि से इसे कैलोरी में कम रखता है। इसे एक स्वादिष्ट और संतृप्त करने वाला नाश्ता या तेज़ लंच के रूप में आनंद लें, जो बार-बार आपको पौष्टिक बढ़ावा देने के लिए सहायक है!
