1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.8 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.9 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 235.3 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जी जई
सब्जी वाला ओट्स एक पौष्टिक और स्वादिष्ट डिश है जो स्वस्थ ओट्स को पालक, गाजर, और शिमला मिर्च जैसी विविध सब्जियों के साथ मिलाकर बनाई जाती है। पारंपरिक भारतीय और आधुनिक नाश्ते के लेब से उत्पन्न होकर, यह नमकीन भोजन आपके दिन को ऊर्जित करने का एक शानदार तरीका है। फाइबर, विटामिन, और खनिजों से भरपूर, सब्जी वाला ओट्स आपको दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करता है जबकि आपको ज्यादा समय तक भारी लगने से बचाता है। कम मात्रा में जोड़े गए तेल और किसी प्रक्रिया किए गए सामग्रियों के बिना, यह डिश विभिन्न आहारी पसंदों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है। सुबह को आपके लिए एक पौष्टिक शुरुआत या दिन के किसी भी समय के लिए एक संतोषजनक स्नैक के रूप में सब्जी वाले ओट्स का आनंद लें!
